Здоровье [Роман Бузунов, София Черкасова] Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель (2020)

  • Автор темы Moderator
  • Дата начала
Moderator

Moderator

Модератор
Сообщения
57 411
Реакции
85 210
Монеты
756 887
Автор: Роман Бузунов, София Черкасова
Название: Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель (2020)
скачать бесплатно [Роман Бузунов, София Черкасова] Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель (2020)

Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность. Благодаря дневнику сна вы сможете следить за своим прогрессом, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем.
 

Подробнее:
Скрытый контент для авторизованных пользователей.
Ссылки и информация для скачивания:
Последнее редактирование модератором:
  • Like
Реакции: Мариф и Rin_7
М

Мариф

Премиум
Сообщения
1
Реакции
0
Монеты
177
Ссылка не работает!!! Обновите, пожалуйста